íë ì¬íìì ì¤í¸ë ì¤ì 긴ì¥ì ì°ë¦¬ ì¶ì ì¼ë¶ë¶ì´ ëììµëë¤. í¹í ê²ìì ì¦ê¸°ë ë§ì ì¬ëë¤ì ì¤ë ìê° ìì ìë ìí í¨í´ì¼ë¡ ì¸í´ ì ì²´ì ì¼ë¡ ë§ì í¼ë¡ë¥¼ ëë¼ê³ ììµëë¤ ë¬¸íëì¶ì¥ë§ì¬ì§. ì´ë¬í í¼ë¡ë¥¼ í´ìíê³ , ì ì²´ì , ì ì ì í¸ìí¨ì 찾기 ìí ë°©ë²ì¼ë¡ ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ê° í° ì£¼ëª©ì ë°ê³ ììµëë¤. ì´ë² ê¸ììë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ê° íì¡ ìíê³¼ ê·¼ì¡ ì´ìì ì´ë»ê² ëìì´ ëëì§, ê·¸ë¦¬ê³ ê³ ê° ë§ì¡±ì ëì´ê¸° ìí´ ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ê° ì´ë¤ ë
¸ë ¥ì íê³ ìëì§ì ëí´ ììë³´ê² ìµëë¤.
1. ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ë 무ìì¸ê°?
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë ì íµì ì¸ ë§ì¬ì§ 기ë²ì 기ì´íì¬, í¹ì í ìºë¦í°ë í
ë§ì ë§ì¶ ë³µì¥ì ì
ê³ ìíëë ë§ì¬ì§ì
ëë¤. ì´ë ë§ì¬ì§ì í¨ê³¼ë¥¼ ê·¹ëííë ëìì ê³ ê°ìê² í¹ë³í ê²½íì ì ê³µí©ëë¤. ê²ìì ìºë¦í°ë ì ëë©ì´ì
ì ìì를 íì©íì¬, ê³ ê°ì ì¼ììì ë²ì´ë ìë¤ë¥¸ ê²½íì íê² ë©ëë¤.
2. íì¡ ìíì ì¤ìì±
íì¡ ìíì ì ì²´ì 모ë 기ê´ê³¼ ì¡°ì§ì ì°ìì ììì를 ê³µê¸íë íìì ì¸ ê³¼ì ì
ëë¤. ìíí íì¡ ìíì ê±´ê°í ì 체를 ì ì§íë ë° ì¤ìíë©°, ì¬ë¬ ê°ì§ ì¥ì ì ì ê³µí©ëë¤.
ì°ì ê³µê¸: íì¡ì íµí´ ì°ìê° ëª¸ì ê° ë¶ë¶ì ê³µê¸ëì´, ì¸í¬ê° í¨ì¨ì ì¼ë¡ 기ë¥í ì ìëë¡ ëìµëë¤.
ììì ì ë¬: íì¡ì ììì를 몸ì ì¸í¬ë¡ ì ë¬íì¬, ìëì§ë¥¼ ìì±íê³ ì²´ë´ ëì¬ë¥¼ ì´ì§í©ëë¤.
ë
¸í물 ì ê±°: íì¡ ìíì´ ì ì´ë£¨ì´ì§ë©´ ë
¸íë¬¼ì´ í¨ê³¼ì ì¼ë¡ ì ê±°ëì´, í¼ë¡ì ì¤í¸ë ì¤ë¥¼ ì¤ì´ë ë° ëìì´ ë©ëë¤.
ê²ìì íë©° ì¥ìê° ìì ìë ê²½ì°, íì¡ ìíì´ ë°©í´ë°ê³ ê·¼ì¡ì´ 긴ì¥íê² ë©ëë¤. ì´ë´ ë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë¥¼ ë°ì¼ë©´ íì¡ ìíì ì´ì§íì¬, 몸ì 긴ì¥ì íê³ ê¸°ë¶ì ì íí ì ììµëë¤.
3. ê·¼ì¡ ì´ìì ì¤ìì±
ê²ìì íë¤ ë³´ë©´ ìì°ì¤ë½ê² í¹ì ê·¼ì¡ì´ 긴ì¥íê² ë©ëë¤. í¹í, ì목, ì´ê¹¨, 목, í리 ê·¼ì¡ì ì§ìì ì¸ ì¤í¸ë ì¤ë¡ ì¸í´ ê²½ì§ëê³ íµì¦ì ì ë°í ì ììµëë¤. ê·¼ì¡ ì´ìì ì´ë¬í 긴ì¥ì íê³ , ë¤ìê³¼ ê°ì ì¬ë¬ ê°ì§ ì¥ì ì ì ê³µí©ëë¤.
íµì¦ ê°ì: ê·¼ì¡ì´ ì´ìëë©´ íµì¦ì´ ì¤ì´ë¤ê³ , ë³´ë¤ í¸ìí ìí를 ì ì§í ì ììµëë¤.
ì ì°ì± í¥ì: ê·¼ì¡ì´ ì´ìëë©´ ì ì°ì±ì´ í¥ìëì´, ì¼ì ìíìì ë ìì ë¡ê² ìì§ì¼ ì ììµëë¤.
ì ì ì ìì : ê·¼ì¡ì´ ì´ìëë©´ ì ì²´ê° í¸ìí´ì§ë©´ì ì ì ì ì¼ë¡ë ìì ê°ì ëë¼ê² ë©ëë¤.
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ìì ì¬ì©ëë ë¤ìí í
í¬ëë¤ì ê·¼ì¡ì 긴ì¥ì ìíìí¤ê³ , ì ë°ì ì¸ ì ì²´ ìí를 ê°ì íë ë° ê¸°ì¬í©ëë¤.
4. ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ì í¨ê³¼
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë ë¨ìí ì ì²´ì ì´ìë§ì ì ê³µíë ê²ì´ ìëëë¤. ê³ ê°ìê² í¹ë³í ê²½íì ì ê³µíì¬, ì ì ì ë§ì¡±ë ëí ëì
ëë¤. ë¤ìì ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ì ëª ê°ì§ í¨ê³¼ì
ëë¤.
4.1. ì¤í¸ë ì¤ í´ì
ì½ì¤í¬ì¶ì¥ìë§ë ê³ ê°ì´ ì¼ììì ë²ì´ë ì¦ê±°ì´ ê²½íì í ì ìëë¡ ëìì¤ëë¤. ìºë¦í°ì ë§ì¶ ë³µì¥ê³¼ í¨ê»íë ë§ì¬ì§ë ì¬ë¯¸ì í¥ë¯¸ë¥¼ ì ê³µíì¬ ì¤í¸ë ì¤ë¥¼ í´ìíë ë° í° ëìì´ ë©ëë¤.
4.2. ì¬íì ìí¸ìì©
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ë¥¼ íµí´ ë¤ìí ì¬ëë¤ê³¼ ìíµí 기í를 ê°ì§ ì ììµëë¤. ê°ì ì·¨í¥ì ê°ì§ ì¬ëë¤ê³¼ì ë§ë¨ì ì¹ë°ê°ì íì±íê³ , ì ì ì ì¸ ë§ì¡±ê°ì ëì´ë ë° ê¸°ì¬í©ëë¤.
4.3. ê²½íì ë
ì°½ì±
ê³ ê°ë¤ì ê²ìì´ë ì ëë©ì´ì
ì ìºë¦í°ë¥¼ í
ë§ë¡ í ë§ì¬ì§ë¥¼ ê²½ííë©´ì, ë
ì°½ì ì¸ ì¦ê±°ìì ëë ì ììµëë¤. ì´ë ë¨ìí ë§ì¬ì§ ì´ìì ê°ì¹ë¥¼ ì ê³µí©ëë¤.
5. ê³ ê° ë§ì¡±ì ìí ë
¸ë ¥
ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ê³ ê°ì ë§ì¡±ë를 ëì´ê¸° ìí´ ì¬ë¬ ê°ì§ ë
¸ë ¥ì 기ì¸ì´ê³ ììµëë¤. ë¤ìì ì´ë¬í ë
¸ë ¥ì ëª ê°ì§ ìì
ëë¤.
5.1. ì 문 êµì¡ ë°ì ë§ì¬ì§ì¬
ì½ì¤í¬ì¶ì¥ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ì 문 êµì¡ì ë°ì ë§ì¬ì§ì¬ë¤ë¡ 구ì±ëì´ ììµëë¤. ì´ë¤ì ë§ì¬ì§ 기ì ë¿ë§ ìëë¼ ê³ ê°ê³¼ì ìíµ ë¥ë ¥ ëí ê°ì¶ê³ ìì´, ê³ ê°ì´ í¸ìíê³ ë§ì¡±ì¤ë¬ì´ ê²½íì í ì ìëë¡ í©ëë¤.
5.2. ë§ì¶¤í ìë¹ì¤ ì ê³µ
ê° ê³ ê°ì ì구ì ì·¨í¥ì ë§ì¶ ë§ì¶¤í ìë¹ì¤ë¥¼ ì ê³µí©ëë¤. ê³ ê°ì´ ìíë ìºë¦í°ë í
ë§ì ë§ì¶° ìë¹ì¤ë¥¼ 구ì±íì¬, ë³´ë¤ í¹ë³í ê²½íì ì ê³µí©ëë¤.
5.3. ì²ê²°ê³¼ ìì ê´ë¦¬
ë§ì¬ì§ ê³µê°ì ì²ê²°ê³¼ ìì ê´ë¦¬ë ë§¤ì° ì¤ìí©ëë¤. ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ê³ ê°ì´ ìì¬íê³ ì´ì©í ì ìëë¡ ì² ì í ì²ê²° ê´ë¦¬ì ìì ìì¹ì ì¤ìí©ëë¤.
5.4. í¸ë¦¬í ìì½ ìì¤í
ê³ ê°ì´ ì½ê² ìì½í ì ìëë¡ ì¨ë¼ì¸ ìì½ ìì¤í
ì ì´ìíê³ ììµëë¤. ì´ë¥¼ íµí´ ê³ ê°ì ì¸ì ì´ëìë ê°í¸íê² ìë¹ì¤ë¥¼ ì´ì©í ì ììµëë¤.
6. ê²°ë¡
ì½ì¤í¬ì¶ì¥ìë§ë íì¡ ìíê³¼ ê·¼ì¡ ì´ìì í¨ê³¼ì ì´ë©°, ê³ ê°ìê² ì ì²´ì , ì ì ì í¸ìí¨ì ì ê³µí©ëë¤. í¹í ê²ìì ì¦ê¸°ë ë§ì ì¬ëë¤ìê²ë ì¤í¸ë ì¤ë¥¼ í´ìíê³ , í¼ë¡ë¥¼ ëì´ì£¼ë ì¢ì ë°©ë²ì´ ë ì ììµëë¤. ìì¸, 경기, ì¸ì² ë± ëëììì ì ê³µëë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë¥¼ íµí´ ì¬ë¬ë¶ë í¹ë³í ê²½íì ëê»´ë³´ì기 ë°ëëë¤. ê³ ê° ë§ì¡±ì ìµì°ì ì¼ë¡ ìê°íë ì½ì¤í¬ ë§ì¬ì§ ìë¹ì¤ë ì¸ì ë ì§ ì¬ë¬ë¶ì ì°ë½ì 기ë¤ë¦¬ê³ ììµëë¤.